Takaguroのブログ

ミニマリスト シンプルライフ

男子必見 頭皮の匂い

頭皮の匂いが気になる方に

 

どうもtakaguroです。

 

皆さん頭皮の匂い気になりますか?

 

最近加齢臭が気になってきたり、枕が臭ったり気になりませんか?

 

加齢臭とは

私達の皮膚の潤いを保つために皮脂を分泌していますが年齢を重ねると皮脂中の「パルミトレイン酸」と皮脂が酸化して生じる「過酸化脂質が増えます。このパルミトレイン酸と過酸化脂質が結びつき、皮膚常在菌の作用によって酸化・分解されてできる物質の一つが『ノネナール』で、これが加齢臭の原因だ

 

加齢臭の対策

加齢臭は食事を見直すことで抑えられる。

動物性脂肪の取りすぎは危険だ!

酸化を抑える食品がいいので、柑橘類を取ろう

ビタミンEもいいのでミックスナッツを取ろう!

 

ミドル脂臭

ミドル脂臭は、40代頃から発生しやすく、頭の後ろから首にかけて、使い古した油のような強烈なニオイの事。

枕が臭ったりするのもミドル脂臭が多い

 

ミドル脂臭の対策

ストレッチやウォーキングなどの適度な有酸素運動をおこない、夜はゆっくりと入浴して血流をよくしよう。

耳後ろよりも頭皮の後ろをしっかり洗おう。

この時マッサージをしてあげても良い。

 

アラサーになり匂いは気になる年齢になっている

自分は大丈夫と思っていても、周りからすると臭いがきついと思われている事も多い

しっかりケアをして清潔感のある男を目指そう!!

 

 

 

 

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