オートファージー 初めて一年 効果と結果 こんにちはtakaguroです。 ミニマリストでシンプルライフをしているアラサーです。 最近流行りのオートファージーを初めて一年経ちました。 結果と効果をお伝えします。 結論は... かなり痩せました！w 75キロから現…